Psicología online · Todo el país
No busco eliminar las emociones incómodas.
Te ayudo a relacionarte distinto con ellas.
Terapia online con herramientas concretas, para que puedas tomar contacto con tus emociones y volver a conectar con lo que te importa.
Respondo en el día
Lic. Antonella Diem Aimetta · Universidad Nacional de Córdoba · MP 16.364 · Terapia de Aceptación y Compromiso
¿Te pasa alguna de estas?
- Pensás todo demasiado y tu cabeza no para ni cuando querés descansar.
- Estás todo el día ocupada y sentís que no hiciste nada.
- Te anotás a rendir el examen y la noche anterior decidís postergarlo.
- Te cuesta decir que no: aparece la culpa o el miedo a decepcionar.
- Estás más sensible, irritable o apagada/o y no sabés bien por qué.
- Querés un espacio para vos, para escucharte con amabilidad.
Si te reconocés en alguna, no hace falta que sepas explicarte mejor que eso. Con esto alcanza para empezar.
Quién soy
Hola, soy Anto
Soy psicóloga, me recibí en la Universidad Nacional de Córdoba y trabajo desde la Terapia de Aceptación y Compromiso.
No puedo prometerte que dejes de sentir malestar —es parte inevitable de la vida—, pero sí me comprometo a que encontremos juntos herramientas para regular tus emociones y para que participes activamente en construir una vida que para vos tenga sentido.
Busco construir junto a mis consultantes un espacio de escucha, donde lo que dicen y sienten pueda ser comprendido desde una mirada humana y amable. Además, busco que se vayan de la sesión con herramientas que puedan aplicar en su vida cotidiana. Porque la terapia no es solo hablar. Es hacer algo con lo que te pasa.
Salud mental no es cosa de locos ni de pocos.
Cómo trabajo
No trabajamos para que dejes de sentir.
Trabajamos para que dejes de luchar contra eso.
Cuando algo te angustia, lo lógico es evitarlo. Y funciona: te da alivio un rato. El problema es lo que te cobra después — el final que no rendiste, la conversación que no tuviste, el año que se fue. La vida que se te achica.
Herramientas, no consejos
Ejercicios concretos que te llevás para aplicar entre sesión y sesión. La terapia deja de ser una hora por semana y pasa a ser algo que se generaliza en tu día a día.
Objetivos escritos
Definimos juntas qué querés que cambie, en palabras que se puedan chequear. Y lo revisamos cada tanto. Nada de un proceso indefinido “hasta que se despliegue”.
Que en algún momento termine
El objetivo es que dejes de necesitarme. Cuando corresponde, se espacian las sesiones o se da el alta. No hay paquetes obligatorios ni permanencia.
Cómo empezar
Empezar es más simple de lo que pensás.
Me escribís
Un mensaje por WhatsApp. No hace falta que expliques nada todavía: el mensaje ya está escrito, solo tenés que enviarlo.
Te respondo
Te cuento un poco sobre cómo trabajo, mis honorarios y coordinamos día y horario. Me podés consultar tus dudas.
Nos conocemos
En la primera entrevista vemos juntas/os si este es el espacio para vos. Si no lo es, te pongo en contacto con un profesional que considere adecuado. No te vas a ir sin respuesta.
No hace falta estar en un momento límite para empezar.
Escribime por WhatsAppEl encuadre
Todo lo que conviene saber
antes de escribirme.
- 50 minutos
- cada sesión
- 100% online
- desde donde estés
- Lunes a viernes
- a coordinar
- Frecuencia según el caso
- semanal o quincenal, no impuesta
- Secreto profesional
- lo que se habla en sesión queda en sesión (Ley N° 26.657)
- Atención directa conmigo
- sin secretaría ni intermediarios
Preguntas que me hacen siempre
Y si tenés otra, escribime y te la respondo.
¿Cuánto sale una sesión?
Te paso el valor de mis honorarios apenas me escribas, junto con la forma de trabajo y los medios de pago.
¿Cómo es estar en terapia? No sé bien qué tengo que decir.
No necesitás traer nada preparado ni saber explicar qué te pasa, lo vamos haciendo en conjunto. La primera entrevista está más destinada a recabar datos personales y tu motivo de consulta, para así poder ir formulando el caso y definir los objetivos. Algo a tener en cuenta es que el espacio se construye, no viene dado.
¿Me vas a poder ayudar con lo mío?
Eso lo vamos a definir en la consulta. Importa cómo te sentís vos conmigo, qué es lo que estarías necesitando del espacio y qué esperás de mí como profesional. De mi lado, tendrás mi compromiso y en caso de que evalúe que tu consulta necesita otro tipo de abordaje o un equipo interdisciplinario, te lo comunico y te oriento hacia dónde ir.
¿Qué días y horarios atendés?
De lunes a viernes, en horario a coordinar por WhatsApp. Los mensajes los respondo dentro del día hábil.
¿Es confidencial? ¿Se puede enterar mi familia?
Todo lo que hablamos está protegido por el secreto profesional. No se comparte con nadie, excepto en situaciones donde evalúe riesgo para vos o para terceros.
¿Tengo que ir todas las semanas? ¿Por cuánto tiempo?
La frecuencia la definimos según tu caso y se puede revisar. No hay paquetes obligatorios, mínimo de sesiones ni permanencia.
¿Atendés fuera de Córdoba?
Sí. Trabajo 100% online, así que atiendo desde cualquier punto del país.
Ya hice terapia antes y no me sirvió.
Puede pasar, y no significa que la terapia no sea para vos. Lo que hago es distinto de un espacio solo de escucha: definimos objetivos concretos y trabajamos con herramientas que probás durante la semana. En la primera entrevista te cuento exactamente cómo, y ahí decidís.
Escribir un mensaje
no te compromete a nada.
Después vemos.
Vos: Hola Anto, vi tu web y quería consultarte por un turno.
Anto: Hola, qué bueno que me escribiste. Coordinamos una primera entrevista para conocernos y ver si puedo ayudarte.
Si estás en una urgencia, no esperes una respuesta acá
Este sitio no atiende emergencias. Los mensajes los respondo dentro del día hábil, y hay momentos en los que eso no alcanza.
Si estás atravesando una crisis o pensando en lastimarte, llamá ahora a la línea gratuita de salud mental: 0800-888-5555, disponible las 24 horas. También podés acercarte a la guardia del hospital más cercano o llamar al 107.
Pedir ayuda en ese momento no es exagerar. Es lo que corresponde.